パニック障害

パニック障害も摂食障害と並んで、
女性に多く発症しやすい症状です。
私は発症していないのでよくわかりませんが、
これも自律神経の乱れと深い関わりがあるようです。

パニック障害の場合は、
過度な緊張や姿勢（猫背）な人に多いようで
呼吸の深さとも関係があるようですね。

一度パニックを起こすと、
「もう一度起きるんではないのか」

といった不安が襲い（予期不安）
狭い場所、乗り物に乗ることにも恐怖を感じて

しまうようです。

摂食障害同様、認知行動療法やストレッチなどで筋肉をほぐす
副交感神経を高める取り組みが効果的といわれています。