「EMDR」という言葉をご存知でしょうか。

PTSD治療、トラウマを受けている方は、
一度お聞きしたことはある言葉ではないかと思います。

先日受けてきましたので、少し覚書き程度になりますが体験を書いておきます。
EMDRとはこちらのこと。 
読まれた方は、難しくて何がなんのことやらわからないかもしれません。
ハイ、私も読んでもよくわかりません（爆）
セラピーを受けられる方へのメモにもなったらいいなあ、

と思いつつ書き進めてみます。
また、飽くまでも、「わたしの経験」でありますことを、
ご承知おきください。

ＰＴＳＤの評価テスト

まず最初に、アンケートペーパーのような５段界評価のテストを受けます。
セラピーを受けたあと、どう変わったかを判断していきます。

カウンセラーの先生曰く「計算しなくてもPTSD」 とのことでした。

いよいよ次に本番に入ります 。
映画を観ているように、先生の左右に動かす指先をみて、脳にアクセスしていきます。
ここのポイントを書きますと、 

首は動かさず眼球だけの動きで

　・リラックスして
　・思い浮かぶ情景などを眺める感じ
 です。

何回かの指の往復のあと、深呼吸を一回して、浮かんだイメージや情景を答えます。
これの繰り返しです。
正直、疲れました（笑）

ずっと目を動かすので、目に涙があふれます。

私は頭痛もちなのですが、それが、わたしの場合かなり来ました。
そして、終わったあとはフニャグニャ。
とてもとっても疲れます。 

人によっては、気分が悪くなって数日間、
ふらついて吐き気が出る人もいるようです。

なので、受けたいと思っている方は、翌日に大切な用事などを入れないほうが、
きっと良いと思います。
帰り道は車を運転される方は特に注意しましょう。

効果のほうは、、今はよくわかりません。

よくなっていたら、次もいってみようかと思います。